冷え性改善方法を徹底解説!血行改善で根本から治す

多くの女性の悩みでもある「冷え性」ですが、冬だけではなく夏であっても1年中悩まされている人も多いと思います。

そんな冷え性は男性女性に関係なく起こる症状です。

ただ、冷え性に悩んでいる割合を見ると圧倒的に女性の方が多いと言えます。

そのため、女性特有の症状とも言われているのです。

今回は多くの女性が悩める冷え性の改善方法について解説していきたいと思います。

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冷え性とは


冷え性とは、身体のほとんどは温かいのに「手・足・腰・腹部」等のある特定の部位だけが常に冷たくなっている症状のことを言います。

冷え性になってしまうと、たとえ部屋全体が温かくても手足の先や腰、腹部だけが冷えきった状態となってしまうのです。

この冷え性は非常厄介な症状で、ただ身体が部分的に冷えているだけではなく、放置しておくと「肌荒れ・腰痛・肩こり・のぼせ・めまい・耳鳴り・不快感・貧血・卵機能障害・身体のだるさ」等の女性特有の不調を発症してしまうのです・・・

そのため冷え性は身体の不調を訴える「病気のサイン」とも言われているのです。

身体の冷えは「万病の元」とも言われていて、放置しておくと大変なことにもなり兼ねません。

また、冷えは不妊の原因の一つでもあるとも言われておりますので、冷え性をあまく見ないで早めの対策をおすすめします。

冷え症と冷え性は違うの?


冷え性に悩まされている女性も多いと思いますが、実は「冷え症」と「冷え性」があることを知っていましたか?

  1. 冷え性・・・「睡眠不足・運動不足・食生活の乱れ」等が原因の生活習慣の乱れによる血行不良が原因で特定の部位が冷える症状
  2. 冷え症・・・「自律神経の乱れが原因の血管障害」のことで、手足や腰、腹部等の特定の部位が極度に冷える症状

ちなみに「冷え性は病気ではない」のに対して「冷え症は病気」として西洋医学では扱われています。

つまり、冷え性よりも冷え症の方が重度と言うことになるのです。

しかし、一般的には冷え性と冷え症の区別はなく同意語として使われているのが現状となります。

また、冷え性が悪化することで冷え症になるとも言われていて、日常生活に支障をきたすほど悪くなった状態を冷え症とも呼んでいます。

要するに、冷え症を改善するにはまずは冷え性の原因を知ることです。

冷え性の原因を知ることで、冷え症の原因も知る事ができるのでまずは冷え性の原因を追究する必要があると言うことなのです。

ちなみに「冷え性の別名は血行不良」で、血流が悪くなることで手足の先の毛細血管にまで新鮮な血液が運ばれなくなり冷え性となってしまうのです。

新鮮な血液には栄養素や酵素が含まれていて、それらが体内に蓄積された疲労物質を体外へ排出する働きをしてくれます。

しかし、血行不良を起こして血流が悪くなることで手足の先にまで新鮮な血液が届かなくなり、疲労物質が排出される事なく蓄積されて冷え性を引き起こしたり、女性特有の不調と言われる症状があらわれはじめる原因となるのです。

そして、症状が酷くなり冷え症となってしまうのです。

冷え性の原因について


冷え性の原因は冷え性の原因と基本は同じで、冷え性が酷くなったものを冷え症と言います。

そんな冷え性の原因のほとんどは、「生活習慣」にあると考えられています。

  1. 食生活の乱れ(ダイエット等)
  2. 運動不足
  3. 睡眠不足
  4. ストレス
  5. 喫煙

①食生活の乱れ

特に偏食気味(加工食品の摂り過ぎ)の食生活の乱れが主な原因と言われており「タンパク質・脂肪分・糖分」等はしっかりと摂取しているのに対して、「ビタミン・ミネラル」等の栄養素が不足傾向にあることが原因と言われております。

また、食事制限等を要する「過度なダイエット」をすることで、さらにビタミンやミネラルが不足してしまいます。

このような、食生活の乱れによってビタミンやミネラルが不足してしまい、血行不良を起こして冷え性にはじまりさまざまな症状を引き起こしてしまうのです。

②運動不足

運動不足の場合は筋力の低下が原因で基礎代謝が下がったり、血液を身体の隅々まで送り届ける力が失われてしまい冷え性の原因となります。

また、運動不足の場合は肥満になる可能性が非常に高く血行不良の原因にもなります。

血行不良は冷え性の大敵になりますので、運動不足には注意が必要なのです。

③睡眠不足

睡眠不足は交感神経が働いて血管が収縮した状態となり血流が悪くなってしまいます。

血行不良は冷え性の大敵です。

しっかりと睡眠をとってあげることで副交感神経が優位に立ち血管を拡張してくれますので血流が良くなります。

④ストレス

ストレスが原因で自律神経に影響が出てしまい、交感神経が反応して血管を収縮させることで血行不良が起こります。

さらにストレスは活性酸素まで発生させてしまいますので、注意が必要なのです。

活性酸素は身体を酸化させてしまいますので、老化やシミ等の原因にもなります。

ですから、なるべくストレスは溜めこまずに、発散するようにしましょう。

⑤喫煙

タバコを吸うことで急激に血管を収縮させてしまい、血流が悪化するとともに基礎代謝も低下しますので冷え性の原因となってしまいます。

また、タバコはホルモンバランスも崩してしまいますので、冷え性だけではなくさまざまな症状を引き起こしてしまいます。

冷え性の種類や症状について


冷え性の一口に言っても症状は人によってさまざまです。

冷え性の種類は、

  1. 四肢末端型冷え性
  2. 下半身型冷え性
  3. 内臓型冷え性
  4. 全身型冷え性

の4種類になります。

まずはあなたの冷え性がどれに該当するかをチェックしてみてください。

質問 四肢末端型冷え性 下半身型冷え性 内蔵型冷え性 全身型冷え性
普段の手足は? 手・足先が冷たい 足だけ冷たい 手も足も温かい 全身が冷たい
普段汗をかく量は? 汗はほとんどかかない 上半身に汗をかく 全身に汗をかく 汗をかかない
毎日の食事の量は? 食事の量は少なめ 食事の量は普通 食事の量は多め 食事の量は少なめ
特に冷えやすい部分は? 手足の先が冷える ふくらはぎから足先が冷える 下腹部・太もも・二の腕が冷える 全身が冷える
その他の症状は? 肩こりや頭痛 顔のほてり・のぼせ お腹の張り 貧血気味・顔色が悪い

自分の冷え性がどのタイプか分かりましたか?

それでは、それぞれの冷え性の種類と特徴について解説していきたいと思います。

冷え性は大きく分けて上記の4種類に分かれます。

自分の冷え性がどのタイプか特定する為にも、それぞれの冷え性の特徴を見ていきましょう。

①四肢末端型冷え性

四肢末端型冷え性とは、いわゆる末端冷え性のことになります。

女性の冷え性の中でも特に多いのが、この四肢末端型冷え性になります。

身体は温かいのに手先や足先だけが冷たくなる症状が特徴になります。

四肢末端型冷え性に悩む女性は「10~30代」の比較的若い女性に多く、症状が酷くなると足が冷たすぎて眠れにつけなくなってしまったり、自分の足の冷たさで夜中に目が覚めてしまう事もあります。

すると、睡眠不足となってしまいさらに冷え性が酷くなってしまい他の症状も引き起こしてしまうと言う悪循環に陥ってしまうのです。

また、身体全体は温かいことから、自分は四肢末端型冷え性だと言うことに気づいていない女性も多く、そのまま放置しているとさまざまな症状を引き起こしてしまいますので注意が必要なのです。

四肢末端型冷え性の症状

  • 手先や足先だけが冷たい
  • 布団に入っても足先が冷たくて眠れない
  • 足がむくみやすい
  • 手足以外にも「腰・背中・首・肩」が冷える時もある
  • 冷えが原因で腰痛や肩こりを引き起こし酷いときは頭痛もある
  • 貧血気味で動悸やめまいがする時もある
  • 肌荒れが酷い
  • 生理不順
  • 風邪をひきやすい

以上が四肢末端型冷え性の症状になります。

該当する症状が多ければ多いほどあなたの冷え性は四肢末端型冷え性だと言うことになります。

四肢末端型冷え性の原因

四肢末端型冷え性の原因は、主に血行不良で体内でうまく熱を作ることができなくなることと、運動不足による筋力の低下が原因で手先や足先にまでしっかりと熱を運ぶことができない点になります。

四肢末端型冷え性の主な原因は、

  • 血行不良
  • 基礎代謝の低下
  • 筋肉量の低下
  • 自律神経の異常
  • ホルモンバランスの乱れ

になります。

①血行不良

血行不良状態にあると、血液が熱を体の隅々まで運ぶことができないため手足の先が冷えてしまいます。

血流が悪いと、脳が血液循環に優先順位をつけ命に関わる器官へ血液を運ぶ用に指示を出します。

すると、心臓から最も遠く命に別状はない手足は後回しになってしまい四肢末端型冷え性となってしまうのです。

②基礎代謝の低下

血流が悪いと体全体へ栄養が行き届かなくなり、身体の至る所で老廃物が蓄積されます。

そして内臓に老廃物が溜まるとさらに血流が悪化し代謝が低下してしまう事になるのです。

代謝が低下すると内臓機能までも低下してしまい、結果的に血行不良が原因の冷えに繋がってしまうのです。

③筋肉量の低下

筋肉量が少ない人は、運動による発熱や血流量が少なくなります。

また、筋肉量が少ないと、血液を全身へ送る為のポンプの役目が弱くなるため血流が悪くなってしまいます。

特に女性の方が男性よりも筋肉量が少ないため、末端冷え性になりやすい傾向にあります。

④自律神経の異常

自律神経の異常が原因で正常な状態を保つ事が難しくなり、体温調節ができなくなってしまいます。

自律神経とは、人間の体を正常に保つ為に体温調節をするように命令を出す神経になります。

ストレス等が原因で自律神経が乱れてしまいますが、空調等の冷えが原因で外との温度差激しくなるため自律神経が乱れることもあります。

すると、暑い時期なのに冷えを感じてしまうようになります。

⑤女性ホルモンの乱れ

女性ホルモンは女性の体と心をコントロールしてくれているホルモンで、女性ホルモンの分泌が乱れると血行不良を起こし冷えに繋がってしまいます。

また、女性ホルモンの乱れは冷えだけではなくシミや抜け毛等の症状を引き起こしてしまいますので注意が必要になります。

四肢末端型冷え性の改善方法につきましては「冷え性の改善方法」として後程まとめたいと思います。

冷え性の改善方法を先にチェック!

②下半身型冷え性

下半身型冷え性とは、そのままなのですが「下半身だけが冷える」冷え性になります。

下半身型冷え性の特徴は「冬の寒い時期だけではなく夏の暑い時期でも冷える」と言うことです。

比較的中高年の人に多いタイプの冷え性で、若い人には起こりにくい冷え性になります。

下半身の血行不良が原因で、足先までしっかりと血液を運ぶことができていないために起こる冷え性で、腰から足先にかけての全体に冷えを感じます。

また、下半身型冷え性には段階があって、初めは四肢末端型冷え性のように足先だけが冷えを感じはじめ、症状が悪化しはじめると次に足首、ふくらはぎ、太もも、腰、のように徐々に上へと冷えが上がってくるのです。

そして最終的には上半身は温かいのに下半身だけが冷たい「冷えのぼせ」状態となってしまうのです。

心臓から送り届けられるはずの血液が、下半身の血行不良のため上半身で留まってしまい下半身型冷え性を引き起こしてしまいます。

ですから、たとえ暑い夏場であっても下半身だけが冷たくなり冷えのぼせ状態となってしまうのです。

下半身型冷え性の症状

  • 足先だけが冷たい
  • 冬場だけでなく夏場でも下半身が冷える
  • 足裏は割と温かい
  • ふくらはぎから足先が特に冷える
  • 上半身だけ汗をかく
  • 顔がよくほてる
  • 冷えのぼせ状態になる
  • 上半身は熱いのに下半身だけが冷たい

以上が下半身型型冷え性の症状になります。

該当する症状が多ければ多いほどあなたの冷え性は下半身型冷え性だと言うことになります。

下半身型冷え性の原因

下半身型冷え性の主な原因は、

  1. 加齢
  2. 梨状筋(りじょうきん)の効果

になります。

①加齢

下半身型冷え症の原因として最も多い原因が「加齢」になります。

この冷え性は中高年の人がなりやすい傾向にあり、若い方は下半身型冷え性ではなく、四肢末端型冷え性になります。

①梨状筋の硬化

もう一つの原因としては「梨状筋の硬化」になります。

梨状筋とは、お尻の筋肉のことで、股関節を外側に回したり固定したりする役割のある筋肉です。

正常な場合は柔らかい状態なのですが、梨状筋が硬くなることで坐骨神経がダメージを受け、それにより足の血管が収縮して下半身の血行不良が起こります。

そして、下半身の血行不良が起こることで、下半身へ熱が行き届かなくなり下半身型冷え性となってしまうのです。

下半身型冷え性の改善方法

下半身型冷え性の改善方法は、下半身の血行改善になりますので「定期的な運動」がおすすめです。

例えば、ウォーキング等の有酸素運動がおすすめになります。

その他にも足の指を動かす事も重要になります。

足の指でグーチョキパーを繰り返し行ったり、ふくらはぎのマッサージ等も血流改善効果があるのでおすすめです。

③内臓型冷え性

内臓型冷え性とは、手先や足先が冷える冷え性とは違い「内臓が冷える冷え性」になります。

内臓型冷え性は実際に手で触れて確認することができないため、「隠れ冷え症」とも言われています。

この内臓型冷え性の特徴は、名前の通り内臓が冷えている状態のことを言います。

基本的な内蔵の温度が37.2~38.0℃と言われており、この温度を保つ為には「体温が36.5℃」は必要になります。

つまり、平熱が低く常に35℃程度の人は自分では気づいていないだけで、もしかすると内臓型冷え性の可能性があります。

また、内臓温度が低下すると血流が悪くなることと、免疫力や代謝も低下しますので肥満体質になる可能性が高くなってしまいます。

例えばですが、「内臓温度が1℃下がると人間の基礎代謝は12~15%も下がる計算になる」のです。

代謝が悪いと言うことは、エネルギー消費効率が悪くなり体脂肪が蓄積されやすい体質になったり、体内の老廃物の排出が間に合わなくなり蓄積されてしまいます。

ですから、少しでも内臓の温度を上げて代謝を上げないと健康上あまりよくはないでしょう・・・

ただ、厄介なことに内臓が冷えているかどうかは自分では確認することができないのです。

そのため知らない間に内蔵型冷えようになっていると言うケースが多く、放置していると悪化してしまい何かしらの症状を引き起こす可能性もあるのです

ですから、平熱が低いと言う人は注意しておいた方が良いでしょう。

内臓型冷え性の症状

  • 顔色が悪い
  • 下腹部が脇よりも冷たい
  • 肩こりが酷い
  • 手足がむくみやすい
  • 寝つきが悪い
  • 朝起きるのがつらい
  • 胃腸が弱い
  • 肌トラブルが多い(肌荒れ・シミ・そばかす・くすみ等)

以上が内蔵型冷え性の症状になります。

該当する症状が多ければ多いほどあなたの冷え性は内臓型冷え性だと言うことになります。

内臓型冷え性の原因

内臓型冷え性の主な原因は、

  1. 筋肉量不足
  2. 運動不足

になります。

①筋肉量不足

特に女性に多いのが「筋肉量不足」になります。

筋肉量が少ないと、血液を全身に送る為のポンプの役目が弱くなるため血流が悪くなってしまいます。

全身の血流が悪いと内臓への血液の流れが滞ってしまい、内臓温度が低下してしまうのです。

そのため内臓型冷え性は女性の方にに多くなっています。

②運動不足や低血圧

一般的な内臓温度は37.2~38.0℃なのですが、運動不足や低血圧が原因でその温度が低下してしまいます。

内臓の温度が低くなってしまうと、「消化・吸収」の働きが悪くなり効率よく脂肪を燃焼することも難しくなります。

つまり、内臓の働きが鈍ることによって代謝が悪くなり摂取カロリーを消費することが難しくなるため肥満体質になりやすいと言うことなのです。

内臓温度が下がるだけでこのような悪循環に陥ってしまう事になるのです。

そのためぽっちゃり体型の人に内臓型冷え性の症状が良く見られます。

内臓型冷え性の改善方法

内臓型冷え性の改善方法は、内臓を温めると言う方法もありますが、それよりも根本的な体質から改善する事をおすすめします。

筋トレやジョギング等の運動をして筋肉量を増やしてあげて、基礎代謝を上げる努力をしましょう。

筋肉量が増えて基礎代謝が上がると平熱も自然と上がりますので、内臓が冷えることもなくなります。

また、体内で滞っている血液の流れも良くなりますし、蓄積された老廃物の排出もスムーズに行われるようになります。

身体全体の巡りを改善して正常化する事で、内臓型冷え性は改善されます。

④全身型冷え性

全身型冷え性は、名前の通り全身が冷たくなる冷え性になります。

全身型冷え性の特徴は「ストレスが原因」で起こると言う点になります。

過度のストレスが原因で、自律神経にトラブルが発生し体温調節機能に異常がでて起こることから、精神性の疾患等に結び付く可能性もあります。

朝昼夜と1日に3回体温を計ってみて、その差が1℃以上ある場合は全身型冷え性の疑いがあります。

全身型冷え性が起こる流れとしましては、

「ストレスで自律神経が刺激される⇒交感神経が昂る⇒血管が収縮する⇒血行不良⇒全身型冷え性」

と言うような感じになります。

全身型冷え性の症状

  • 全身が冷たい
  • 「うなじ・背中・腰・お腹」が特に冷たい
  • 全身の倦怠感
  • うつ症状
  • 自律神経失調

以上が全身型型冷え性の症状になります。

該当する症状が多ければ多いほどあなたの冷え性は全身型冷え性だと言うことになります。

全身型冷え性の原因

全身型冷え性の主な原因は、

  1. 過度のストレス
  2. 急激な環境の変化(過度のダイエット)

になります。

①過度のストレス

過度のストレスを感じることで自律神経が乱れて、交感神経が昂ってしまいます。

そうすることで、血流が悪くなり全身へ血液が行き届かなくなります。

すると、全身型冷え性を引き起こしてしまいます。

また、ストレスが関係していますので、他にも様々な症状を引き起こす可能性がありますので注意が必要になります。

①急激な環境の変化(過度のダイエット)

急激な環境の変化や過度のダイエットも結局はストレスの原因となってしまいます。

環境の変化に関しましては、うつ病なども同時に引き起こす可能性がありますので注意が必要になります。

また、過度のダイエットはストレスの原因でもあるのですが、栄養バランスが崩れてしまうので血行不良を招いてしまいます。

その結果全身型冷え性を引き起こしてしまう事になるのです。

全身型冷え性の改善方法

全身型冷え性の原因は主にストレスになりますので、自律神経の交感神経の昂りなどが要因となり引き起こされています。

その為、副交感神経を優位に立たせるためにリラックス効果を得る習慣を取り入れることをおすすめします。

ストレスで交感神経が優位に立つと血管が収縮されて血行不良を起こしますが、リラックス効果で副交感神経が優位に立つと血管が拡張されて血流が良くなります。

例えばですが、一番簡単にはじめられることが入浴になります。

自分が最も心地よいと感じる温度で20分ほどゆっくりとつかると良いでしょう。

この時の入浴方法は半身浴でも全身浴でもどちらでも問題ありません。

自分が一番リラックスできる方法をお試しください。

その他だと、就寝前のストレッチ運動や、ハーブティー等もリラックス効果が高いのでおすすめです。

上記4つの冷え性はそれぞれに原因があり特徴がありますが、結局のところどれも「血行不良」が大きく関係していますね。特に、四肢末端型冷え性の場合は原因が多くそのどれもが血流が悪いことが関係しています。したがって、若い女性に多い四肢末端型冷え性の改善方法につきましては、血行改善が一番だと言うことになります。

冷え性は医薬品で改善!


冷え性の改善方法はいろいろありますが、手っ取り早く冷え性を改善したいと言う人は血行改善を目指す事です。

冷え性改善ストレッチやシャワーマッサージ、ツボを刺激、食事管理等方法はさまざまですが、一番早いのは血行改善効果のある有効成分を摂取することになります。

それと併用してマッサージやストレス等の冷え性対策を行うことで、いち早く冷え性が改善されるのです。

もちろん徹底した食事管理ができて毎日の食生活をバランスの良く、栄養素を含んだ食事に3色とも改善できるのであれば、食生活の改善と冷え性対策だけでも十分なのですが、そう簡単ではないので医薬品やサプリメント等で血行改善を促してあげた方がより確実なのです。

冷え性改善に効果的な医薬品

ロスミンローヤル

ロスミンローヤルはシミだけではなく冷え性にもおすすめの医薬品

初回限定価格 1,900円(75%OFF)
通常価格 7,600円
内容量 270錠/30日分(1日9錠)
種別 第3類医薬品
効果・効能 シミ・そばかす・小ジワ・ニキビ・肌荒れ・冷え性・肩こり・腰痛・のぼせ・めまい・耳鳴り・血行改善(女性特有の不調)
有効成分 L-システイン・アスコルビン酸・パントテン酸カルシウム・他
販売会社 株式会社アインホールディングス(調剤薬局・ドラッグストア アイングループ)
公式HP https://ainz-tulpe.com/
商品説明
9種類の生薬成分を含む全22種類の有効成分を配合したロスミンローヤルは、「シミ・そばかす」を消す効果だけではなく、「小ジワ」にも効果がある国内でも唯一の医薬品になります。生薬成分が血行を改善してくれるので、根本からシミのできない肌を作り直す事が可能になります。また、今あるシミやそばかすを消してくれる成分「L-システインやアスコルビン酸(ビタミンC)」もしっかりと配合されているので、今まで消えることのなかった頑固なシミもキレイになくなります。それから、冷え性やニキビ、肌荒れ等にも効果的でお肌のエイジングケアにも最適な医薬品となります。
まいこ 30代

そばかすを消したくてロスミンローヤルを購入しましたが、気がつくと冷え性まで改善されていました。2つの悩みが一気に消えてほんとうに嬉しいです。
みう 30代

こめかみ部分にできたシミが嫌でロスミンローヤルを飲みはじめました。そしたら末端冷え性が改善されたことと肩こりまでマシになりました。シミは少しづつですが薄くなってきています。
ゆうこ 40代

ロスミンローヤルを飲みはじめて肌にハリが出たことでシワがなくなりました。小さなシミもほとんど消えて、若々しくなったと言われます。それと腰痛と冷え性もマシになったと思います。
きょうこ 50代

老人性色素斑に効くと聞いてロスミンローヤルを購入しました。飲みはじめて3ヶ月になりますが、シミが薄くなり、目じりのシワがマシになりました。他にも体が好調になった事と冷え性なども改善されました。

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ロスミンローヤルは、「シミ・そばかす・小ジワ」を消す効果のある市販薬になりますが、配合成分の中に血行改善効果のある9種類の生薬成分がありますので、「冷え性・肩こり・腰痛・のぼせ・めまい・耳鳴り・血行改善(女性特有の不調)」等にも効果があります。

実は冷え性とシミって同じ血行不良が原因って知っていました?

冷え性の原因は血行不良とさんざん言ってきましたが、多くの女性が悩むシミやくすみ、小ジワも血行不良が一つの原因となっているのです。

ですから血行改善することで、冷え性とシミの両方に改善効果が期待できると言うことなのです。

医薬品になりますので15歳以下の使用は禁止されていますが、主にビタミン剤等が分類される市販薬の第3類医薬品になりますので、副作用のリスクも低く安心して飲んでいただけます。

ロスミンローヤルならシミも冷え症も改善する事ができるので、女性の方におすすめの飲み薬になります。

シミやそばかすを消す医薬品は他にもありますが、冷え性改善効果があるのはロスミンローヤルだけになります。

9種類の生薬成分配合で冷え性の根本である血行不良を改善してくれるので体質から冷え性を改善することが可能となります。

ロスミンローヤルでシミの予防対策をしながら、冷え性まで改善してみてはいかがでしょうか?

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ロスミンローヤルの効果や成分を徹底解説!利用者の口コミと副作用について

2017.01.25

冷え性改善に効果的なサプリメント

冷え性は冬だけでなく夏でも起こる症状となりますので、悩まれている女性の方も多いと思います。

冷え性を改善するには、

「温めるよりも体質改善が効果的」

になります。

特に最も多いと言われている四肢末端型冷え性(末端冷え性)は、冬の急激な寒さや夏の冷房にさらされて血流が悪くなり冷え性になってしまいます。

上記ではシミと冷え性に効果のある医薬品を紹介しましたが、シミには悩んでいないと言う人は以下で紹介する冷え性改善サプリをお試しください。

また、以下のサプリメントは冷え症だけではなくさまざまな効果に期待できる商品となっておりますので、期待以上のメリットがあると思います。

ちなみに冷え性改善サプリメントは2タイプあって、

  1. 即効性タイプ・・・体内の体温を有効成分でグッと上げてくれるサプリメント
  2. 持続力タイプ・・・体内の巡りを良くして体温を上げるサプリメント

上記の2種類が基本となります。

即効性タイプの冷え性対策サプリは、体がすぐに温かくなるので足が冷えてなかなか眠りに付けないと言う人におすすめになります。

持続力タイプの冷え性対策サプリは、根本的な冷え性の原因を改善してくれますので体質から改善したい人におすすめになります。

おすすめの使い方は、基本は持続力タイプの冷え性対策サプリを摂取して、足が冷えてなかなか眠れない時に即効性タイプのサプリを飲む方法です。

ただし、この方法は約2倍の費用が必要になりますので、やむおえない場合に限ります。

基本は持続力タイプの冷え性対策サプリの方が、根本的な体質から改善できますので満足度は高いと思います。

いずれにしても、冷え性は個人差があるものになりますので、症状に合わせて目的別に選ぶ事をおすすめします。

口コミで冷え性が改善できた!と話題のサプリメント人気ランキング

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原材料名 高麗人参粉末・EPA含有精製魚油・ゼラチン・グリセリン・グリセリン脂肪酸エステル・ミツロウ・ビタミンE
販売会社 ていねい通販(株式会社生活総合サービス)
公式HP https://www.teinei.co.jp/
商品説明
滋養強壮効果の高い高麗人参をベースに作られたサプリメントで、体のめぐりを徹底的にサポートしてくれることから、冷え性体質を根本から改善へと導いてくれます。高麗人参は古くから漢方として活用されている成分で、高麗美人に試用されている高麗人参は韓国のプンギ産の最高級品質のもので持続力と底力に優れていることから冷え性改善対策として効果を発揮してくれます。ポイントはめぐりのかなめとも言える高麗人参に含まれる「サポニンが3550mg(プンギ産6年根)」も配合されていることです
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有効成分 金時しょうが・ヒハツ・へスぺリンジン・ヒアルロン酸
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有効成分 はがくれすっぽん・アミノ酸・ビタミンB2・鉄・カルシウム・EPA・ビタミンB1・ビタミンE・亜鉛
原材料名 スッポン粉末・EPA含有精製魚油・ゼラチン・グリセリン・グリセリン脂肪酸エステル・ミツロウ・ビタミンE
販売会社 ていねい通販(株式会社生活総合サービス)
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天然のコラーゲンと言われるすっぽんを原料に作られた冷え性改善サプリになります。コラーゲンの素であるアミノ酸の量が黒酢の91倍とたっぷり配合されているので美容効果も高く冷え性改善効果も高いマルチサプリメントとなっております。また、持続力タイプのサプリですが、即効性も高いと評価が高く気がついたらポカポカと温もっていたと言う口コミも。しかも妊娠中や授乳中でも安心して飲めるので、出産を迎えるママや授乳中のママにも嬉しいサプリとなっております。タレントでお笑い芸人のくわばたりえさんや、日本チャイルドボディケア協会代表の蛯原英里さん、その他モデルの方達も愛用している冷え性改善サプリになります。

以上が冷え性改善におすすめのサプリメントになります。

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それよりも即効性を重視して布団に入ってすぐに眠りにつきたいと言う人は、金時しょうが粒がおすすめです。

また、人によってはすっぽん小町も即効性があると言う人も居ますので、両方の効果に期待できるすっぽん小町でもいいかもでね!

いずれにしても目的別で冷え性改善サプリを選択すると良いと思います。

冷え性の根本的な体質から改善したいのであれば、利用者の満足度が高くなっている高麗美人が良いと思います。

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