自宅ケアでシミを消す方法まとめ!消えなかった頑固な顔のシミもこれで大丈夫!

自宅でシミケアをしている人のほとんどが「ピーリング化粧品」を使用していると思いますが、ピーリング化粧品は古い角質だけではなく必要な新しい角質まで剥がしてしまうので極力使用しないようにしてください。

初めから恐ろしいことを言いますが、市販のピーリング化粧品を使用して必要な角質まで剥がしてしまう事で、余計にシミのできやすい肌に仕上がってしまうのです・・・

つまり、必要な角質まで剥がしてしまう事で、肌バリアがなくなりまともに「紫外線」のダメージを受けてしまう事になると言うことです。

しかも肌バリアが弱いと「敏感肌・乾燥肌・脂性肌」等の様々な肌トラブルの原因になりますので注意が必要になります。

とは言っても、ターンオーバーの停滞が原因で肌内部に残ってしまった古い角質は除去したいと言うのが本音だと思います。

古い角質を排出することで今あるシミも徐々に薄くなりいずれは消えることになりますので、誰もそう思うのではないでしょうか?

そこで今回は、誰にでもできる自宅ケアでシミを消す方法をご紹介したいと思いますので、さっそく今日からでも試してみてください!

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ピーリング化粧品不要!?誰にでもできる自宅ケアでシミを消す方法

ここからは極力お金をかけずに自宅でできるシミケアについてご紹介していきたいと思います。

先ほども言いましたが、市販のピーリング化粧品はターンオーバーを促して古い角質を除去することができますが、必要な角質まで剥がしてしまう事になりますので肌バリアが低下してしまいます。

それだと、今後さらにシミが増えてしまう原因になりますので注意が必要なのです!

  1. 米のとぎ汁でシミケア
  2. 氷パックでシミケア
  3. ラップパックでシミケア
  4. 表情筋トレーニングでシミケア

上記4つの方法で自宅でシミケアができますので、ピーリング化粧品等が不要になります。

それではさっそく詳細を見ていきましょう!

①最強のピーリング効果がある「米のとぎ汁」でシミケア

毎日普通に排水溝に捨てている米のとぎ汁にピーリング効果があるって知っていましたか?

米のとぎ汁には「皮膚・髪・爪・粘膜」等を作るビタミンB1と、紫外線の影響で肌内部に発生する「活性酸素を抑制する」ビタミンC・ビタミンEと、「肌バリア」を形成するセラミドやオレイン酸等の天然オイルが含まれているのです。

つまり、市販のピーリング化粧品を使わなくても米のとぎ汁を使用することで同じようなピーリング効果を得る事ができると言うことなのです。

しかも、必要な角質は残して古い角質だけに作用しますので、肌バリアの機能が低下することがないのです!

では米のとぎ汁をどのようにして使えば良いのでしょうか?

米のとぎ汁は洗顔に使う!

米のとぎ汁はピーリング効果が高いことから洗顔料として使うことで肌のターンオーバーを正常化してくれます。

肌のターンオーバーは年齢と共に停滞しはじめて、正常に行われなくなることでメラニンが排出されなくなりシミができてしまいます。

しかし米のとぎ汁で洗顔することで、ターンオーバーを正常化させることが可能となり、シミを消す効果に期待できるのです。

米のとぎ汁洗顔料の作り方は、

  1. 米の汚れを落とすためにサッと軽く水洗いして一度流します
  2. もう一度水を入れて少しとろみがある程度の濃度になるぐらいまで揉み洗いして栄養成分を出す
  3. 米のとぎ汁を別容器に取り出す
  4. ぬるま湯で1.5倍ぐらいに薄める

これで米のとぎ汁洗顔料の完成です!

完成しましたら、さっそく顔全体の汚れを落としていきます!

そして、残った米のとぎ汁洗顔料で優しく顔全体をマッサージするように複数回洗顔していってください。

ポイントは「優しくマッサージする」ことになります。

注意点としましては、力を入れないようにすること!手の平や指の腹を使って優しくマッサージしてください。

力を入れ過ぎてしまうと刺激を受けてメラニンが生成されてしまいますので注意が必要になります!

メラニンはシミの原因になりますので、力を入れず優しくマッサージするようにしてください。

この方法は高須クリニックの高須院長が推薦している方法で、テレビ番組でも紹介されていましたので信憑性のあるピーリング方法になります。

これだとお金をかけずに誰でも簡単にできますし、肌バリア機能を失うことなくピーリングできますのでシミのない肌作りができます。

初めは洗顔後ぬるっとしますので違和感がありますが、米のとぎ汁を使用した洗顔後の肌の透明感やハリツヤ、保湿力の凄さに感動すると思いますので、是非試してみてください。

ちなみに効果を実感しはじめるのは人によって異なりますが、「3~6ヶ月」ぐらいになりますのでがんばって継続するようにしましょう。

②氷パックはターンオーバー促進でシミが薄くなる効果に期待できる!

多くの芸能人やモデルの方が行っている「氷パック」を知っていますか?

氷パックは美肌を手に入れるための美容法の一つであり、さまざまな効果に期待できます。

そんな氷パックに期待できる効果は、

  1. 肌の老化防止(ターンオーバー促進)
  2. くすみ・たるみ予防
  3. 毛穴の引き締め効果で化粧ノリが良くなる
  4. ニキビ等の吹き出物予防
  5. 肌にハリツヤが出る

になります。

氷パックは冷んやり冷たいので嫌がる人が多いのも事実ですが、実際に氷パックを実践しているととそうでない人の肌には大きな差が表れます。

根本的にキレイな美肌が手に入りますので、すっぴんにも自信が持てるようになります。

女性にとってすっぴんに自信が持てると言うことはこの上ない喜びなのではないでしょうか?

それでは実際の氷パックのやり方をご紹介していきたいと思います。

氷パックのやり方について

氷パックのやり方はとても簡単ですので今日からでもはじめることができます。

  1. 精製水で氷を作る
  2. でき上った氷を精製水と一緒に洗面器に入れる
  3. コットンを浸す
  4. 洗顔後軽く絞ったコットンを顔に貼り付ける
  5. 約3分後コットンを外して化粧水などでいつも通りのスキンケアを行う
  6. もう一度精製水に浸したコットンを顔に貼り付けて3分で完了

たったこれだけでシミケアができますので、是非お試しください!

実際に氷パックを行うことで新陳代謝が良くなり肌のターンオーバーが促進されますので、今あるシミにも効果的ですし今後のシミ予防対策にも効果を発揮してくれます。

また、精製水で氷パックをするのがおすすめですが、水道水でも特に問題はありません。

精製水はアマゾンだと100円程で手に入りますので、気になる方は試してみてください!

精製水を使用して氷パックをする際に「ビタミンC」を混ぜ合わせることによってさらに効果的になります。

ビタミンCは美肌効果が高く美容には必要不可欠な栄養素であることは誰もが知っていると思います。

特に肌がカサカサに乾燥している方や敏感肌でお悩みの方はビタミンCを積極的に取り入れた方が肌にも良いですし、シミを消す効果にもさらに期待できます。

精製水とビタミンCの力でシミのない綺麗な肌を取り戻してみてはいかがでしょうか?

とは言ってもビタミンCをどうやって混ぜ合わせれば良いの?と疑問に思う方も多いと思います。

そこでおすすめしたいのが「ビタブリッドC」になります。

ビタブリッドCとは、ボディ用美容パウダーで粉末状のビタミンCになります。

粉末状だから精製水に混ぜ合わせて氷を作ったり、そのまま美容液などを混ぜ合わせて気になる箇所に塗布することも自由にできます。

以下の動画ではビタブリッドCの使い方を紹介していますので是非ご覧ください。

水や普段使用しているボディクリームなどに混ぜて肌になじませるだけで全身ビタミンC12時間パックの完成です!

ビタブリッドCはさまざまなメディアや雑誌でも紹介されていて、モンドセレクション2016で最高金賞を受賞したほどの実力があります。

通常価格5,520円が今だけ「期間限定で1,500円」での購入可能になりますので、シミを含む肌トラブルにお悩みの方は是非お試しいただきたいと思います。

ビタブリッドCの詳細や口コミは以下の公式サイトでチェックすることができます。

▼ビタブリッドCの公式サイト

https://vitabrid.co.jp/

③ラップパックで肌バリアを育てる!?シミを消すメカニズムについて!

市販のパックを使用してスキンケアやシミ対策をしている人もおおいと思いますが、実は全くと言ってもいいほど効果がないことを知っていましたか?

それどころか市販のパックは「肌環境を壊している」場合もありますので注意が必要なのです!

パックをする目的は、美容成分を肌内部に浸透させてスキンケアを行うことですが、市販のパックは化粧品と同じで肌バリアを破壊して肌内部に美容成分を浸透させようとします。

つまり、美容成分は肌に浸透しますが肌バリアを壊してしまっているので、紫外線のダメージをまともに受けてしまう事になってしまうのです・・・

そして、肌内部の水分が蒸発してしまい乾燥肌となりシミができやすい肌質になってしまうのです。

また、乾燥肌になることで「脂性肌・混合肌」の原因にもなってしまいます。

肌が乾燥すると肌の防衛本能が働いて過剰に皮脂を分泌してしまう事になります。

つまり、化粧品や市販のパックを使用すればするほどシミの原因になったり、肌トラブルが起こりやすい肌質になってしまうと言うことです。

化粧品や市販のパックは確かに美容成分配合で肌に良いものですが、使い方によっては逆効果になってしまうので注意が必要なのです。

少し長くなってしまいましたが、本当にシミを消してキレイな肌を手に入れたいのでしたら「ラップパック」をおすすめします。

ラップパックのやり方

ラップパックのやり方はとても簡単で、「顔に貼るだけ」になります。

ただし、口の部分と鼻の部分に息をするための穴を空ける必要があります。

ラップパックの良い点は、「肌から水分が蒸発するのを防ぐ効果」があると言うところです。

本来蒸発してしまう水分を蒸発させずに再び肌に吸収させることが可能となりますので、保湿力が抜群に上がります。

ポイントは、洗顔後いつも通りのスキンケアを行い最後にラップパックになります。

これで美容成分も水分も肌から逃がすことなくしっかりと浸透させることが可能になりますので、潤いのある肌に仕上がるのです。

人間の肌は絶えず水分が蒸発している状態になりますが、それを防ごうと頑張っているのが肌バリアになります。

皮脂は角質層から蒸発する水分を食い止める働きをしていて、角質層は蒸発する水分を取り戻そうと必死にがんばっています。

この働きをサポートしてくれるのがラップパックになります。

ラプパックのメカニズムについて

ラップパックのメカニズムは、

  1. ラップパックで水分の蒸発がストップ
  2. 角質層が水分を再吸収
  3. 角質層が潤い真皮層の働きが活発になる
  4. 蒸発寸前の水分と皮脂が混ざり皮脂膜ができ保湿力アップ

になります。

皮脂と水分バランスが整い肌バリアが強化され強い肌に生まれ変わります。

また、肌が潤うことでターンオーバーが促進され今あるシミが消えるようになりますし、シミの予防対策効果も高くシミができない肌になります。

ラップパックの注意点としましては「汗をかかない」ようにする事になります!

汗をかいてしまうと皮脂が流れてしまいますので、ラップパックの効果を十分に得る事ができません。

ですから、ラップパックをする時は汗をかくような環境は避けるようにしてください。

④表情筋トレーニングでシミを消す!?血行促進効果で新陳代謝が良くなる!

表情筋トレーニングって知っていますか?

表情筋トレーニングは顔の表情を動かして血行を促進させる方法なので、摩擦やリンパの流れを気にすることなく誰でも簡単に行うことができる顔の運動になります。

期待できる効果は「血行促進」と「新陳代謝アップ」で肌のターンオーバーの正常化になります。

フェイシャルマッサージでも良いのですが、素人がフェイシャルマッサージを行うと摩擦の影響でメラニンを生成してしまう事になりますので、おすすめではありません。

フェイシャルマッサージをするのであれば自宅でするのではなく、プロのエステティシャンの方にしてもらうようにしてください。

ですから、自宅でシミケアするのであれば表情筋トレーニングだけにしておきましょう。

表情筋トレーニングのやり方は、

  1. 口をゆっくり大きく開ける
  2. アゴに近づける感じで舌を出す
  3. そのまま目を大きく開けて視線は上
  4. そのまま10秒維持する
  5. ゆっくり元に戻す

これを1日に3~5回するだけです!

実際やってみると顔が温かくなるので効果を実感することができると思います。

以上が自宅でできるシミケアになります。毎日継続することで肌のターンオーバーが正常化され徐々にシミが薄くなり消えていきます。また、今後のシミ予防対策にも効果がありますので、継続するようにしましょう。

なかなか消えない頑固なシミは市販薬で消しましょう!

自宅でできるシミケアだけではどうしても消えない頑固なシミはあります。

上記の方法で消えるシミはあくまでも表皮にあるシミで、真皮層に蓄積されたシミはなかなか消えません・・・

このような頑固なシミは、たとえ高価な美白化粧品を使用して消えることはありませんので、体の内側から直接真皮層にアプローチしてあげる必要があるのです!

直接真皮層にあるシミにアプローチすることで、頑固なシミもキレイに消すことができるのです。

それを可能にしてくれるのが、シミを消す薬になります。

くすりと言っても皮膚科等で処方される医療用医薬品ではないので副作用の心配も低く安心してはじめることができます。

そんな頑固なシミにおすすめの市販薬は以下になります!

頑固なシミも消すことができる市販薬のおすすめ

ロスミンローヤル

国内で唯一シミ・そばかす・小ジワに効果のある医薬品

初回限定価格 1,900円(75%OFF)
通常価格 7,600円
内容量 270錠/30日分(1日9錠)
種別 第3類医薬品
効果・効能 シミ・そばかす・小ジワ・ニキビ・肌荒れ・冷え性・手足の冷感・腰部冷感・肩こり・腰痛・神経痛・のぼせ・めまい・みみなり・血行改善(女性特有の不調)
有効成分 L-システイン・アスコルビン酸・パントテン酸カルシウム・9種類の生薬成分
販売会社 株式会社アインホールディングス(調剤薬局・ドラッグストア アイングループ)
公式HP https://ainz-tulpe.com/
商品説明
9種類の生薬成分を含む全22種類の有効成分を配合したロスミンローヤルは、「シミ・そばかす」を消す効果だけではなく、「小ジワ」にも効果がある国内でも唯一の医薬品になります。生薬成分が血行を改善してくれるので、根本からシミのできない肌を作り直す事が可能になります。また、今あるシミやそばかすを消してくれる成分「L-システインやアスコルビン酸(ビタミンC)」もしっかりと配合されているので、今まで消えることのなかった頑固なシミもキレイになくなります。それから、ニキビや肌荒れ等にも効果的でお肌のエイジングケアにも最適な医薬品となります。
キミエホワイトプラス

リニューアルして効果がプラスになったキミエホワイトプラス

初回限定価格 1,900円(55%OFF)
通常価格 4,200円
内容量 93錠/31日分(1日3錠)
種別 第3類医薬品
効果・効能 シミ・そばかす・全身倦怠・二日酔い・ニキビ・日焼けなどの色素沈着・湿疹・じんましん・かぶれ・くすりまけ
有効成分 L-システイン・アスコルビン酸・パントテン酸カルシウム
販売会社 株式会社富山常備薬グループTOYAMAJYOBIYAKUGROUPINC.
公式HP http://kimie-white.com/
商品説明
キミエホワイトプラスは新しくなって効果がプラスされました。顔や腕、背中の「シミ・そばかす」を消す効果はもちろん「色素沈着・にきび・全身倦怠・二日酔い」の効果もあります。シミを消す効果の高い「L-システイン・アスコルビン酸:パントテン酸カルシウム」の有効成分が、今あるシミやそばかすをキレイに消してくれます。その他にも、肌の酸化を防いでくれる「ニコチン酸アミド」を配合しているのも人気の秘密です。継続して飲む事で、紫外線に負けない肌作りが可能となります。
ミルセリンホワイトNKB

有効成分をバランスよく配合した医薬品

初回限定価格 2,980円(31%OFF)
※定期便だとさらに割引き
通常価格 4,320円
内容量 180錠/30日分(1日6錠)
種別 第3類医薬品
効果・効能 シミ・そばかす・ニキビ・湿疹・日焼け・かぶれ・じんましん・くすりまけ・色素沈着
有効成分 L-システイン・アスコルビン酸・パントテン酸カルシウム
販売会社 京都薬品ヘルスケア株式会社
公式HP http://www.e-kirei.net/
商品説明
ミルセリンホワイトNKBはシミを防ぐL-システイン240mgとシミを薄くするビタミンC1000mg、ターンオーバーを促進させるビタミンE、B2、B6をバランスよく配合している医薬品で、シミやそばかすに効果のある薬になります。しかも、システイン製剤ではトップクラスのビタミン含有率を誇っている薬で、アスコルビン酸1000mgとなります。肌のターンオーバーを促進させて3つのステップでシミを消してくれます。ビタミン類も豊富に配合していますので、ビタミン剤としても優秀なシミ消し薬となりますので、体が疲れやすいと言う人にもおすすめになります。

以上は皮膚科に通うことなく気軽に手に入れる事ができるシミを消す市販薬になります。

皮膚科等で処方される医療用医薬品ではなく、第3類医薬品になりますので副作用のリスクが最も低く安心して服用していただけます。

また、他の市販薬や副作用のリスクについては以下でまとめていますので興味のある方は参考にしてみてください。

シミを消す薬のおすすめランキング!顔にできたシミは副作用の心配のない医薬品で治そう

2017.01.21

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